iCoach
iCoach je spletna digitalna platforma z zdravstvenim mentorstvom, ki posameznikom pomaga prenehati kaditi. Digitalno mentorstvo ali postopek vedenjskega spreminjanja v spletnem okolju temelji na pionirskih raziskavah, praktičnih kliničnih izkušnjah in na izkušnjah psihologov ter strokovnjakov za komunikacijo.
Ta brezplačna platforma je na voljo v 23 uradnih jezikih EU. iCoach dokazano deluje. Več kot 30 % tistih, ki uporabljajo iCoach, preneha kaditi.
iCoach ni namenjen le tistim, ki bi radi prenehali kaditi. Želi informirati tudi tiste, ki še niso pripravljeni ugasniti svoje zadnje cigarete. Zato je iCoach edinstven. Uporabnik izpolni kratko anketo, ki določi njegovo/njeno stopnjo v petstopenjskem postopku opuščanja kajenja. Ta vprašalnik oceni vedenje uporabnika, odnos in motivacijo.
Pet stopenj programa iCoach je:
1. stopnja – Ne nameravam prenehati.
2. stopnja – Moral/a bi prenehati, a še vedno oklevam.
3. stopnja – Kmalu bom prenehal/a.
4. stopnja – Pravkar sem prenehal/a.
5. stopnja – Prenehal/a sem že pred časom.
iCoach uporabnika vodi skozi vrsto obsežnih interaktivnih orodij. Prav tako nudi povratne informacije po meri uporabnika, nasvete, tehnike, naloge in mini teste. iCoach uporabniku po elektronski pošti dnevno pošilja nasvete kot opomnike in za motivacijo. Uporabnik lahko svoj napredek beleži v dnevnik. Na koncu vsakega meseca iCoach sestavi posvetovalno poročilo. Poročilo predstavlja pregled uporabnikovega napredka, dokler ta ne doseže končne stopnje.
Torej, kaj še čakate? Prijavite se in poskrbite za boljše počutje in boljši videz, bodite srečnejši in začnite zapravljati denar, ki je bil prej namenjen cigaretam, za bolj koristne in zabavne stvari.
