iCoach
Το iCoach είναι μια ηλεκτρονική ψηφιακή πλατφόρμα συμβούλου υγείας που βοηθά τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. Η ψηφιακή προπόνηση, ή η διαδικασία αλλαγής συμπεριφοράς σε ένα ηλεκτρονικό περιβάλλον, βασίζεται σε πρωτοποριακή έρευνα, πρακτική κλινική εμπειρία, και την τεχνογνωσία ψυχολόγων και επικοινωνιολόγων.
Η πλατφόρμα, η οποία είναι δωρεάν, διατίθεται σε 23 επίσημες γλώσσες της ΕΕ. Το iCoach είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικό. Πάνω από το 30% των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν το iCoach έκοψαν το κάπνισμα.
Το iCoach δεν προορίζεται μόνο για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Έχει επίσης σκοπό να ενημερώσει όσους δεν είναι ακόμη έτοιμοι να σβήσουν το τελευταίο τους τσιγάρο. Αυτό καθιστά το iCoach μοναδικό. Ο χρήστης συμπληρώνει ένα σύντομο ερωτηματολόγιο που καθορίζει το στάδιο στο οποίο βρίσκεται, από μια διαδικασία διακοπής του καπνίσματος πέντε σταδίων. Το ερωτηματολόγιο αξιολογεί τη συμπεριφορά, τη στάση και τα κίνητρα του χρήστη.
Οι πέντε φάσεις του iCoach είναι:
Φάση 1: Δεν σκοπεύω να το κόψω
Φάση 2: Θα έπρεπε να το κόψω αλλά έχω ακόμα αμφιβολίες
Φάση 3: Θα κόψω το κάπνισμα σύντομα
Φάση 4: Μόλις το έκοψα
Φάση 5: Το έχω κόψει εδώ και καιρό
Το iCoach καθοδηγεί το χρήστη σε μια σειρά από συνεκτικά διαδραστικά εργαλεία. Παρέχει επίσης εξατομικευμένη ανάδραση, συμβουλές, τεχνικές, καθήκοντα, καθώς και σύντομα τεστ. Το iCoach στέλνει στο χρήστη καθημερινές συμβουλές με e-mail, ως υπενθυμίσεις και ως κίνητρα. Ο χρήστης μπορεί να καταγράφει την πρόοδό του σε ένα ημερολόγιο. Στο τέλος κάθε μήνα, το iCoach συντάσσει μια αναφορά διαβούλευσης. Η αναφορά παρέχει μια επισκόπηση της προόδου του χρήστη μέχρι να φτάσει στο τελικό στάδιο.
Τι περιμένετε λοιπόν; Γίνετε μέλος και νιώστε καλύτερα, βελτιώστε την εμφάνισή σας, γίνετε πιο χαρούμενοι και αρχίστε να ξοδεύετε τα χρήματα από τα τσιγάρα σε κάτι πιο ικανοποιητικό και διασκεδαστικό.
Μάθετε περισσότερα ή γίνετε μέλος
Το iCoach διατίθεται πλέον και σε δωρεάν έκδοση για κινητά στο Appstore και στο Google Play Store. Αφήστε το iCoach να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες στιγμές σας, όταν η παρόρμηση για κάπνισμα είναι πολύ ισχυρή.
